LA ANSIEDAD DE ALÑTO FUNCIONAMIENTO

¿Sientes que siempre estas disponible para los demas, elogian tu fortaleza y pareces tenerlo todo bajo control cuando, en realidad, en tu interior experimentas una intensa preocupacion, dudas de ti mismo y sientes miedo al fracaso? ¿Te esfuerzas por complacer a los demas mientras te sientes desconectado de tu verdadero yo?Las personas que padecen ansiedad de alto funcionamiento a menudo son percibidas como competentes y exitosas, pero en su interior, la historia es muy distinta. La ansiedad de alto funcionamiento tiene su origen en el miedo (el miedo a que los demas vean nuestro autentico yo), y puede desencadenar una espiral de autocritica, exceso de trabajo y de pensamiento.En esta obra, la galardonada psicologa Lalitaa Suglani nos recuerda que no tenemos por que seguir viviendo asi. Combinando investigaciones cientificas, ejercicios y casos practicos, la autora nos ofrece un programa en cinco pasos que cambiara radicalmente tu percepcion de ti mismo. En sus paginas descubriras:· Los principales sintomas de la ansiedad de alto funcionamiento y como se manifiestan en nuestro comportamiento diario.· Las dos caras de la ansiedad de alto funcionamiento: como te ves a ti mismo en contraposicion a como te presentas al mundo.· Como liberarte de viejas maneras de pensar y patrones de pensamiento y sustituirlos por actitudes saludables.· Metodos practicos para crear cambios en tu estilo de vida y mantenerlos en el tiempo, para poder calmar el panico interno, encontrar el equilibrio y progresar.Una obra transformadora que te enseñara a romper con el ciclo toxico de la ansiedad de alto funcionamiento.